Врач объяснила, как распознать страшные симптомы.
Ваш ребенок стал часто тревожиться и раздражаться — пора обратить на него пристальное внимание. Это может быть чревато серьезными последствиями. Школьники все чаще страдают от, казалось бы, совсем не детской болезни.
Сезонная депрессия стала все чаще проявляться у детей. Они становятся подавленными, теряют интерес к приносившим удовольствие занятиям и находятся в плохом настроении.
Если эти симптомы не проходят с наступлением весны, то нужно обратиться к специалисту:
Добавьте в рацион продукты, богатые триптофаном — аминокислотой, от которой зависит наше эмоциональное состояние. Она содержится в индейке, бананах, кедровых орехах и арахисе, сушеных финиках и других продуктах. Постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе, избегайте стрессов и занимайтесь теми делами, которые приносят радость и не требуют большого вложения сил,
— напомнила агентству «Москва» медицинский психолог Эльмира Спирина.
