Раскрыт секрет стройности 55-летней Юлии Бордовских.
55-летняя Юлия Бордовских продолжает удивлять поклонников своей модельной фигурой и молодым внешним видом, и теперь стало известно, как ей это удается. Врач-диетолог и нутрициолог Наталья Лазуренко в интервью порталу «Страсти» поделилась секретами стройности звезды.
По словам Лазуренко, система питания Юлии основана на интуитивном подходе, где она ест только тогда, когда испытывает физиологический голод. В ее рационе преобладают полноценные белки и растительная пища, а также суперфуды, в то время как углеводы старается избегать.
Не обойтись и без спорта: телеведущая регулярно занимается кардио и силовыми тренировками. Как отмечает врач, физическая активность помогает Бордовских справляться с эмоциональным стрессом, позволяя переключиться от работы к отдыху.
Кроме того, правильный режим сна также играет важную роль в поддержании здоровья. Лазуренко рекомендует ложиться спать не позже 23:00.
