Откажитесь от этого, пока не поздно.
Каждый из нас не хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Но некоторые вредные привычки могут помешать вам добиться желаемого. Чем раньше вы от них откажетесь, тем лучше.
Прежде всего, следует увеличить двигательную активность. Долгих прогулок вполне достаточно. Сидячий образ жизни сказывается на организме не лучшим образом.
Отказ от крепких спиртных напитков — еще один действенный способ. Этанол негативно влияет на мозговую деятельность.
Кроме того, чтобы прожить долго, придется следить за весом и не допускать увеличения индекса массы тела до отметки выше 30. Иначе лишние кило станут причиной целого букета болезней: от сахарного диабета до тромбоза, напоминает портал Sport24.
