Итоги исследования можно брать на вооружение.
Последние данные показывают, что все больше и больше людей страдают из-за диабета второго типа. Оказывается, с этим можно бороться.
Этот вид диабета появляется, когда клетки организма недостаточно эффективно реагируют на инсулин и не вырабатывают гормон, отвечающий за уровень глюкозы. И теперь специалисты говорят, что больше 60% случаев можно предотвратить, лишь изменив питание.
Об этом свидетельствуют исследования ученых: они наблюдали за 200 пациентами, в питание которых были внесены изменения. Половина из них сидели на низкокалорийной диете, половина питались интервально.
Те, кто три дня в неделю голодал и ел в оставшиеся дни с 8 утра до 12 вечера, показали лучшую переносимость глюкозы. У этих людей больше чувствительность к инсулину, а также снижен уровень липидов в крови. Соответственно, диабет им не грозит, пишет журнал Nature Medicine.
