Блогер и телеведущая Ида Галич призналась, что её идеальная фигура не раз претерпевала изменения, и поделилась причинами срывов на диете.
В сентябре, например, после дачных выходных звезда прибавила 3,5 килограмма. Однако, по её мнению, на фигуру больше всего влияет цикличность.
«Я стараюсь следить за питанием, часто пропускаю ужины, занимаюсь зарядкой и активно гуляю, игнорируя фастфудный мусор. Но ближе к концу цикла у меня начинается легкая депрессия. Я заставляю себя заниматься спортом, не могу устоять перед чипсами и постоянно тянусь к соленой рыбе, молоку, которое редко пью, и печенью», — откровенно рассказала Галич в своём блоге.
Звезда отметила, что не придерживается строгих диет, но активно следит за своим питанием, упоминая о частичном отказе от алкоголя и сахара, а также о добавлении БАДов в рацион.
В завершение Ида дала подписчицам полезный совет:
«Я поняла, что лучше начинать новое, когда ваше тело и настроение на подъёме — как эмоциональном, так и физическом. Тренировки, правильное питание, холодный душ — не стоит откладывать до понедельника. Начните сегодня или в начале цикла. Так будет гораздо легче».
Эти откровения и советы вызвали положительную реакцию у её поклонниц, вдохновляя их на изменения в образе жизни и укрепляя уверенность в том, что важно прислушиваться к своему организму.
