Мария Погребняк поразила всех своим быстрым восстановлением после четвертых родов.
Мария Погребняк поразила всех своим быстрым восстановлением после четвертых родов, появившись на премьере реалити «Звезды в джунглях» всего через две недели после появления на свет ее четвертого ребенка.
Знаменитость отметила, что никогда раньше не восстанавливала свою фигуру так стремительно, особенно учитывая, что предыдущие роды она перенесла в молодом возрасте. В своем Telegram-канале Мария поделилась секретами, которые помогли ей достичь феноменальных результатов.
«Дорогие мои, это первые роды, после которых мое тело так быстро возвращается в форму! Конечно, все дело в правильном образе жизни и заботе о себе на протяжении всей беременности», — написала она.
Вот основные рекомендации звезды:
Контроль питания: Мария придерживалась сбалансированного рациона, исключив вредные продукты и избыток сахара. Физическая активность: Она занималась спортом, плаванием и йогой, что помогло поддерживать мышечный тонус и общее самочувствие.
Уход за телом: Для предотвращения растяжек и восстановления использовались бандажи и специальные косметические средства. Послеродовой режим: Погребняк строго следит за питанием и уделяет внимание отдыху, чтобы не перегружать себя.
Оптимизм в восстановлении: Уже через 13 дней она заметила значительные улучшения, хотя и понимает, что необходимы дополнительные тренировки после получения разрешения от врача.
