Если вы хотите чувствовать себя немного счастливее, попробуйте сначала так выглядеть.
Ученый Стэнфордского университета Николас Коулз поставил точку в споре о «гипотезе мимической обратной связи». Оказалось, что даже в самый грустный день достаточно улыбнуться, чтобы почувствовать себя лучше.
Мышцы усиливают чувства
Исследователи давно задавались вопросом, усиливают ли физические проявления эмоций интенсивность, с которой ощущается эмоция.
Согласно «гипотезе мимической обратной связи», улыбка должна заставить людей чувствовать себя счастливее, в то время как хмурое лицо — грустнее.
Коулз провел эксперимент, в котором участвовали 4 тысячи человек из 19 стран. Их разделили на три группы.
Первая категория участника применяла метод pen-in-mouth, держа карандаш в зубах, а вторая — имитировали мимику улыбающихся актеров. А третья группа направляла углы губ к ушам и поднимали щеки вверх, как при улыбке.
На следующем этапе участники просматривали пустые экраны без изображения, а также фото котят, цветов и фейерверков.
В результате самым неэффективным оказался метод pen-in-mouth. Вероятно, это связано с тем, что участникам пришлось стиснуть зубы, чтобы удержать карандаш.
Что делает людей счастливыми?
При это два других метода усилили чувство счастья. Коулз отмечает, что просмотр фотографий с животными и цветами подняли настроение гораздо больше искусственной улыбки.
Ученый пришел к выводу, что эмоциональный опыт частично основан на ощущениях периферической нервной системы. Например, учащенное сердцебиение от быстрой ходьбы или подъема на склон может заставить людей чувствовать беспокойство, а нахмуренные брови — злиться.
Ученые научились предсказывать рак заранееУченые нашли планету, где смогут жить люди после гибели ЗемлиАстрономы нашли «пушистую» планету с плотностью зефира
