Настоящая бомба для фигуры.
Популярные диеты и советы для похудения, оказывается, могут сработать не так, как ожидалось. То, что кажется правильным питанием, может быть вредным, и таких продуктов много. Об это рассказал в интервью «Утро-Новости» врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
Полезные, на первый взгляд, перекусы могут прибавить немало лишних кило.
Например, орехи и сухофрукты, бесспорно, полезны. Но орехи — очень калорийный продукт и, конечно же, будут способствовать набору веса, если человек будет есть их постоянно. Это частая проблема даже в моей практике. Та же проблема с сухофруктами, которые к тому же содержат концентрат того, что есть во фрукте, и плюс концентрат сахара. Так что избыточное количество сухофруктов будет приводить к набору веса,
— подчеркнул диетолог.
Есть и другие продукты, которые рекомендованы на диете, но могут вредить. К примеру, обезжиренная молочка — творог, кефир. Особенно плохи сладкие продукты — например, йогурты. Жиры в них всегда заменены сахарами, предупредил Арзамасцев.
