«Эликсиры молодости» можно найти на каждом прилавке
Косметолог Ольга Нелюбова рассказала какие продукты помогут поддержать молодость кожи. Об этом написали в Pravda.ru.
Медик советует разнообразить свое меню цитрусовыми и орехами. Благодаря витаминам, содержащимся в этих продуктах кожа сохраняет свою эластичность. Благодаря антиоксидантам, содержащимся в цитрусовых у кожи усиливаются защитные свойства. Косметолог сделала акцент на том, что эти продукты приносят пользу не только коже, но и всему организму.
Нелюбова также посоветовала употреблять в пищу побольше продуктов с низким гликемическим индексом. Это индейка, телятина, овощи, фрукты. Особенно полезными считаются паприка, огурцы, томаты и капуста, а также различные ягоды.
Полезны также растительные масла, так как в них содержатся жирные кислоты, которые поддерживают липидный баланс кожи. Правда, необходимо учитывать индивидуальные особенности и возможные аллергические реакции на различные продукты. Лучше всего составлять свое меню по рекомендациям специалистов.
