Риск смерти от болезни сердца сразу удваивается.
Употребление двух или более чашек кофе в день может удвоить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у гипертоников. Это относится к людям с давлением 160/100 и выше. Если давление высокое, но не тяжелое, такой риск человеку не грозит. К такому выводу пришло серьезное японское исследование.
Сколько чашек можно пить
Кардиологи выяснили, что одна чашка кофе и ежедневное потребление зеленого чая не увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний при любом измерении артериального давления, хотя оба напитка содержат кофеин.
Предыдущие исследования показали, что употребление одной чашки кофе в день может помочь выжившим после сердечного приступа, снижая риск смерти после сердечного приступа, и может предотвратить сердечные приступы или инсульты у здоровых людей.
Кроме того, отдельные исследования показали, что регулярное употребление кофе может:
- снизить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа,
- помочь контролировать аппетит,
- снизить риск депрессии,
- повысить бдительность.
С другой стороны, слишком большое количество кофе может привести к:
- повышенному давлению,
- беспокойству,
- учащенному сердцебиению,
- трудностям со сном.
Целью нашего исследования было определить, распространяется ли известный защитный эффект кофе также на людей с разной степенью гипертонии, — пояснил старший автор исследования Хироясу Исо, доктор медицинских наук, директор Института для исследований глобальной политики в области здравоохранения, глава Бюро международного сотрудничества в области здравоохранения. — Насколько нам известно, это первое исследование, в котором обнаружена связь между ежедневным употреблением двух или более чашек кофе и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний среди людей с тяжелой гипертонией.
Участниками исследования были более 6570 мужчин и более 12 000 женщин в возрасте от 40 до 79 лет. Наблюдение за ними длилось 19 лет. Анализ данных по всем участникам показал:
- Употребление двух или более чашек кофе в день было связано с удвоенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей, чье кровяное давление составляло 160/100. или выше, по сравнению с теми, кто не пил кофе.
- Употребление одной чашки кофе в день не было связано с повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, каким бы ни было давление.
- Потребление зеленого чая не было связано с повышенным риском смертности от сердечно-сосудистых заболеваний независимо от давления.
Эти результаты могут подтвердить утверждение о том, что людям с сильно повышенным кровяным давлением следует избегать употребления чрезмерного количества кофе, — цитирует профессора Исо ScienceDaily. — Поскольку люди с тяжелой гипертонией более восприимчивы к воздействию кофеина, его вредные эффекты могут перевешивать его защитные свойства и увеличить риск смерти.
Исследование показало, что те, кто часто пьет кофе, чаще других курят, пьют алкоголь, едят меньше овощей и имеют более высокий уровень общего холестерина.
Как сделать кофе, как в ресторане: лайфхаки от мастера номер одинУтро, кофе и мигрень: как любимый напиток нам вредит и помогаетКофе может снизить риск развития диабета — исследование
