Вот как себя обезопасить.
Затяжная зима и отсутствие солнца сильно давят на психику. Чтобы восполнить дефицит тепла и света, многие жители нашей страны планируют поездки в жаркие страны, даже не подозревая, чем это может обернуться. Из-за резкого перепада температур процесс акклиматизации может затянуться и нанести вред здоровью.
Терапевт Кирилл Белан предупредил, что дальние поездки могут подвергнуть организм серьезному стрессу. Из-за этого возникают головные боли, слабость, скачки давления, тошнота и бессонница. Специалист считает, что людям с хроническими заболеваниями лучше вообще избегать таких путешествий — слишком уж высоки риски.
Врач поделился с «Газетой.ру» рекомендациями для смельчаков, которые все же решатся отправиться в путешествие:
Нужно пить достаточно жидкости, не перенапрягаться физически, избегать местной непривычной пищи и алкоголя, достаточно спать. Кроме того, первое время надо избегать открытого солнца, высоких или низких температур, а также других выраженных климатических факторов.
