Урона для фигуры и здоровья не будет.
Сладкое может быть полезно, даже если вы следите за фигурой. Главное — выбрать подходящие продукты и соблюдать меру. Врач общей практики Сергей Алендеев объяснил, с какими лакомствами можно не прощаться.
Прежде всего, эксперт выделил зефир. Причина — идеальный состав: глюкоза, фосфор и кальций. Это лакомство помогает работе кровеносной системы, уменьшает уровень холестерина и способствует работе мозга.
Не менее полезны пастила и халва. В первой немало микроэлементов — магния, пектина, железа. Во второй содержатся витамины А, В, Е, которые отвечают за память, зрение и работу сердца. А арахисовое и подсолнечное масла улучшают состояние кожи.
Если у вас нет специфических диагнозов, например, сахарного диабета, тогда руководствоваться можно самым простым принципом: умеренное употребление сахара и сладостей навредить не может. Если диагнозы есть — история особенная,
— заключил специалист в беседе с «Царьградом».
