Названы несложные приемы.
Тысячи россиян сталкиваются со сложностями в жизни и не могут в полной мере ею наслаждаться. Однако это не повод опускать руки. Есть несколько лайфхаков, которые и здоровью помогут, и досуг разнообразят.
Набор приемов достаточно стандартный, но это не делает их хуже. Правильным решением будет отказ от курения, физическая активность, здоровое питание и качественный сон. Кроме того, стоит контролировать вес, артериальное давление, а также уровень глюкозы и холестерина в крови.
Важна комплексная оценка сердечно-сосудистого здоровья человека, основанная на этих восьми факторах,
— в беседе с изданием Al Hadath заявил профессор Натан Вонг.
Исследования показали, что люди, которые строго придерживаются мер профилактики, живут дольше почти на 10 лет. Да еще и реже страдают хроническими заболеваниями, что тоже влияет на качество жизни.
