Зима легко может лишить вашу кожу защитных масел. Результат: многочисленные проблемы, от сухих губ до потрескавшихся локтей.
Как помочь коже справиться с зимней сухостью, рассказывает портал WebMD в статье под редакцией авторитетного американского врача, доктора медицинских наук Нихи Пэтак.
SOS для потрескавшихся губ
Никто не застрахован от сухости губ зимой! Вот как справиться с этим: пейте много воды и используйте увлажнитель воздуха дома. Обильно нанесите на губы пчелиный воск или вазелин. Наносите бальзам для губ каждый раз, когда выходите на улицу. Избегайте слишком сильного пребывания на солнце и ветру. Не облизывайтесь, потрескавшиеся губы от этого становятся только хуже.
Залечить трещины на пятках
Болезненные, потрескавшиеся пятки — распространенная проблема, особенно зимой. Они часто вызываются сухостью кожи. Наличие мозолей по краю пятки может усложнить проблему. В некоторых случаях сухие потрескавшиеся ступни могут привести к инфекции или сделать ходьбу болезненной. Чтобы сохранить здоровье ног, «замаринуйте» потрескавшиеся пятки в вазелине, накройте их полиэтиленовой пленкой, наденьте пару обычных носков (или одни шерстяные теплые носки) на ночь. Вы сможете увидеть улучшение через несколько дней.
Обеспечить сухим рукам дополнительный уход
Руки могут сильно пострадать от холодного зимнего воздуха. Частое мытье рук помогает избавиться от возбудителей простуды и гриппа, но это также увеличивает сухость. И если вы не надеваете перчатки каждый раз, когда выходите на улицу, руки могут быть более подвержены воздействию холода, чем другие части вашего тела. Обеспечьте сухим рукам дополнительный уход, используя увлажняющий крем на основе глицерина, когда вы просыпаетесь, перед сном и в любое время, дня, когда руки сохнут.
Не использовать спиртовые средства для ухода
Те же продукты, которые сохраняют свежесть вашего лица весной и летом, могут вызвать проблемы с кожей зимой. Для очищения выбирайте нежное средство с маслами. Используйте бесспиртовой тоник или откажитесь от него вообще. Если кожа сухая, хорошо подойдут увлажняющие средства, содержащие глицерин, ланолин или минеральное масло.
Выбрать зимний увлажняющий крем
Стоит ли вам сменить на зиму увлажняющий крем? Может быть. Если вы обычно пользуетесь легким лосьоном, попробуйте более плотный крем, по крайней мере, на участках сухой кожи. В мазях, таких как вазелин, содержится больше масла, чем в кремах или лосьонах. Это также делает их более жирными, поэтому они могут использоваться для ног и тела. Сведите к минимуму ощущение жирности, используя очень небольшое количество средства и мягко, но тщательно втирая его в кожу. Наносите после теплого душа (подробнее об этом позже).
Увлажнители, такие как глицерин, гиалуроновая кислота, пропиленгликоль, поглощают воду из воздуха. Они не содержат масла. Смягчающие средства, такие как минеральное масло или жожоба, вазелин, ланолин, стеариновая кислота, помогают восполнить жиры в коже. Многие увлажняющие кремы содержат комбинацию средств. Возможно, зимой вы захотите отказаться от некоторых антивозрастных увлажняющих кремов. Те, которые содержат ретиноиды, могут еще больше раздражать и без того сухую, чувствительную кожу.
Зима — не повод отказаться от пилинга
Получить максимальную отдачу от увлажняющего крема поможет пилинг или скраб. Удаление омертвевших клеток кожи позволяет увлажняющему крему лучше проникать в сухую кожу. Мягко отшелушивайте с помощью увлажняющего крема, содержащего молочную или салициловую кислоту. Некоторые отшелушивающие средства могут вызывать раздражение, особенно зимой, поэтому сначала попробуйте их на небольшом участке кожи. Если кожа сильно сухая или раздраженная, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новый уход за кожей.
Правильная температура душа
Душ может добавить воды вашей коже при условии, что он будет коротким и теплым. Длительный горячий душ может вытянуть влагу из вашей кожи. Каким бы привлекательным ни был горячий душ холодным утром или вечером, теплая вода — лучший выбор. Он не удаляет натуральные масла с кожи.
Удержать влагу после принятия ванны
Сразу после того, как вы выйдете из ванны, промокните кожу насухо и нанесите увлажняющий крем, чтобы сохранить воду, которую ваша кожа только что впитала. Увлажняющий крем на основе глицерина или гиалуроновой кислоты может увеличить количество воды, всасываемой кожей. Детское масло (минеральное масло) также является хорошим выбором, потому что оно предотвращает испарение воды с кожи. Не останавливайтесь на достигнутом: обильно наносите увлажняющий крем повторно в течение дня, особенно на проблемные участки сухой кожи.
Включить увлажнитель воздуха
Теплый, сухой воздух, который царит зимой в наших домах, может означать пересохшую кожу. Используйте увлажнитель, чтобы восстановить влажность воздуха. Недорогие модели есть во множестве магазинов. Если покупаете один, то поставить его лучше в спальню. Если у вас их несколько, разместите их стратегически по всему дому, чтобы предотвратить раздражение и зуд кожи зимой.
Защитить волосы
Защитите свои волосы, используя шампунь через день, а не ежедневно. Чрезмерное мытье головы могут лишить волосы влаги. Используйте теплую воду и мягкий шампунь, а также кондиционер, чтобы сохранить волосы увлажненными, блестящими и мягкими. Не переусердствуйте с феном или утюжком. И защитите свои волосы от непогоды, надев шляпу.
Быть начеку в случае обморожения
Обморожение является серьезной проблемой и может привести к длительному повреждению кожи. При обморожении более глубокие ткани замерзают, в результате чего кожа становится твердой, бледной и холодной. Она может болеть, но не обладает чувствительностью к прикосновениям. Когда область оттаивает, то становится красной и болезненной. Наиболее уязвимы руки, ноги, нос и уши, но поражена может быть любая часть тела. Первая помощь при обморожении — переместиться в теплое место, обернуть пораженные участки стерильными повязками (отдельно пальцы рук и ног) и отправиться в отделение неотложной помощи/травмпункт.
Побороть зуд кожи зимой
Сухая зимняя кожа может быть невероятно зудящей. Побороть зуд кожи можно, приняв теплую ванну с овсянкой или пищевой содой, часто нанося увлажняющий крем и избегая шерсти и других грубых тканей. Если эти методы не помогут, стоит обратиться к дерматологу, потому что проблема может быть не в сухости самой по себе, а в основном заболевании, таком как экзема или псориаз, которое требует лечения.
Мед и масла: дерматолог объяснила, чего хочет кожа зимойИзвестный дерматолог назвал неожиданные причины выпадения волосМоем голову по совету знаменитого американского дерматолога
