Доказано, что есть продукты, которые являются хорошими иммуностимуляторами.
Чеснок
Чеснок является распространенным домашним средством для профилактики гриппа, простуды и других заболеваний. Чеснок также может снизить кровяное давление и замедлить затвердение артерий.
Имбирь
Имбирь помогает уменьшить воспаление, боль в горле и воспалительные заболевания. Портал Daily Medicos напоминает, что имбирь также может снизить тошноту и уровень холестерина.
Миндаль
Это источник витамина Е, который необходим для здоровой иммунной системы. Витамин Е известен своими антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты помогают защитить ваш организм от вредных соединений, называемых свободными радикалами.
Полстакана миндаля может принести иммунитету массу пользы.
Йогурт
Отличный источник витамина D. Йогурт может стимулировать вашу иммунную систему и бороться с болезнью. Он укрепляет наш организм для защиты от болезней.
Куркума
Это пряность, добавляемая в различные продукты. В куркуме содержится соединение, которое называется куркумин. Оно может помочь в улучшении иммунного ответа человека. Исследования показывают, что куркумин помогает уменьшить повреждение мышц.
Цитрусовые
Апельсин, грейпфрут, лимон, лайм и другие цитрусовые содержат витамин С, который увеличивает выработку белых кровяных телец. Он также улучшает вашу иммунную систему.
Папайя
В папайе тоже много витамина С. А еще в ней есть витамин К, витамины группы В и фолиевая кислота, которые полезны для нашего общего здоровья и улучшают иммунную систему.
Зеленый чай
Зеленый чай, содержащий флавоноиды, может снизить риск простуды. Он укрепляет нашу иммунную систему, потому что содержит особый антиоксидант, который усиливает иммунную функцию.
5 специй для здорового сердцаНаука Общество Канадские ученые доказали связь между объятиями ребенка и его здоровьем5 продуктов, которые запретил подавать на стол король Карл III
