Когда дело доходит до похудения, волшебных таблеток не существует. Но в случае с чаем все оказывается гораздо более обнадеживающим!
Антиоксиданты в зеленом и других видах чая несут нам массу пользы. Они улучшают когнитивные функции, способствуют потере жира, защищают от рака и даже снижают риск сердечных заболеваний. Исследования показали, что некоторые химические вещества в составе чая могут препятствовать усвоению организмом жира. Вот 5 видов чая, которые могут помочь в избавлении от ненавистных отложений.
Зеленый чай
Насыщенный катехинами, этот чай является любимым среди поклонников фитнеса. Он помогает ускорить обмен веществ и сжечь жировые ткани, что приводит к высвобождению жира из жировых клеток, особенно в области живота.
Белый чай
Он не только предотвращает образование новых жировых клеток, но и помогает использовать выделяющийся жир для производства энергии. Он также защищает кожу от воздействия солнечных лучей, замедляя процесс старения и разрушения клеток.
Черный чай
По мнению итальянских ученых, ежедневное употребление чашки черного чая улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и сохраняет сердце здоровым. Это происходит за счет улучшения кровотока и расширения кровеносных сосудов. Увы, добавление в него молока сведет на нет эти преимущества.
Улун
Это китайский чай, который, как известно, помогает похудеть. Эксперты предполагают, что регулярное употребление чая улун может помочь снизить уровень холестерина в организме человека. Он также способствует избавлению от ожирения, подавляя чувство голода.
Ашваганда
Этот чай, приготовленный из одной из самых важных аюрведических трав, помогает снять стресс и повышает иммунитет. А еще снизить уровень сахара в крови и уменьшить воспаление в организме. Ашваганда помогает спокойно выспаться ночью людям, которые борются с бессонницей, сказала индийский врач Неха Бхатия, старший диетолог многопрофильной больницы Шалби в интервью Times of India.
Хотя многие люди пьют чай просто потому, что он им нравится, каждая чашка имеет несколько преимуществ для здоровья. Выбор любого из этих вкусных и широкодоступных чаев может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса, сохраняя при этом свое тело в идеальной форме. И, разумеется, надо помнить, что любой чай работает только в сочетании со здоровой, сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями.
Ученые узнали, что время ужина влияет на чувство голодаИзвестный индийский диетолог дал 5 советов для снижения весаПилатес дома: три упражнения для укрепления таза
