Общество

Как уговорить мужа на семейную терапию

Или жену. Но это реже.

Если вы предложите своему партнеру пойти к семейному психологу, он может отказаться. Вот три совета от экспертов в этой области, которые помогут ему решиться, сохраняя при этом контроль над своим выбором.

Шаг 1: Будьте внимательны к тому, когда и как вы это предлагаете

Если вы похожи на большинство людей, которые пытаются убедить своего партнера пойти с ними на семейную терапию, то вы, вероятно, разочарованы отношениями. Не знаете, что еще можно сделать. А потому сердитесь и говорите: «Нам нужна серьезная помощь». Плохой ход…

Когда и как вы предложите свою идею, имеет большое значение для результата. Так что даже не думайте о том, чтобы «закинуть удочку» в разгар конфликта. И вообще не делайте этого в гневе, потому что в таком случае партнер, скорее всего, замкнется и закроется от вас еще больше.

Вместо этого найдите время, когда у вас все хорошо (насколько это возможно), когда вы находитесь в спокойном и знакомом месте. Суть в том, чтобы обстановка не казалась угрожающей. И дайте ему понять, как сильно вы цените ваши отношения, как хотите, чтобы они были лучше. Убедитесь, что вы чувствуете себя спокойно, когда говорите ему это.

Шаг 2: Признайте свою часть проблемы

Вы можете чувствовать, что проблемы в отношениях возникают только по его вине. Но, скорее всего, это не так. Чтобы иметь любовную связь, нужны двое, и вы — половина в ней. Даже если вы не можете поверить, что имеете какое-то отношение к проблемам в вашей связи, подходите к обсуждению вопроса о терапии, словно вас это тоже непосредственно касается. В противном случае ваш партнер может подумать, что вы надеетесь исправить его, а сами собрались остаться прежними. Объективно, однако, парная терапия касается обеих сторон.

Если вы тот, кто хочет пойти на терапию или консультацию, вы можете быть склонны немного критиковать. И партнер может постоянно чувствовать, что вы его критикуете. Последнее, что он хочет сделать в этом случае, — это пойти с вами на терапию, чтобы не только вы, но и терапевт могли сказать ему, что он неправ (неважно, что терапия выглядит совсем иначе). Но если вы расскажете ему о своих страхах и надеждах по поводу вас двоих, он, скорее всего, выслушает вас.

Шаг 3: подготовьте его и покажите ему свою признательность

Как только вы сообщите ему о своих истинных намерениях и дадите ему понять, что заинтересованы в семейной терапии, потому что вы так цените его и ваши отношения, вам нужно немного подготовить его к тому, чего ожидать. Вот некоторые вещи, которые вы могли бы ему сказать.

Скажите своему партнеру, что профессионал не собирается отстаивать свою позицию. Хорошие семейные психотерапевты или консультанты обычно этого не делают. Скажите ему, что вы хотите пойти туда, чтобы узнать, как вы можете относиться к нему лучше. Убедитесь, что он знает: вы не предлагаете встретиться с третьим лицом для того, чтобы иметь возможность порвать с ним.

Дайте ему понять, что семейная терапия или консультирование не обязательно должны длиться вечно. Можно добиться отличных результатов всего за несколько месяцев, говорит портал о здоровье Vita.

И, наконец, убедитесь, что он знает: психолог — это не для душевнобольных. Его зовут туда не потому, что считают сумасшедшим. Люди, которые обращаются к психотерапевту, как правило, сильные, дальновидные творцы собственной реальности, а пары, которые обращаются к семейной терапии, просто получают небольшую помощь в построении лучших отношений.

И дайте ему знать, каких результатов он может ожидать, посещая терапию вместе с вами. Вот лишь некоторые из них: