Лучше исключить плоды из рациона навсегда.
С возрастом некоторые продукты становятся опасными для человека. Порой роковую шутку могут сыграть с вами даже с виду безобидные фрукты.
Врач-диетолог Римма Мойсенко в беседе с «Утро-Новости» объяснила, что людям в возрасте лучше избегать слишком сладких и перезревших плодов. Кроме того, осторожными стоит быть с сухофруктами, инжиром, хурмой, персиками, дынями и арбузами. В них содержится слишком много фруктозы, которая опаснее глюкозы. Она повышает уровень холестерина, мочевой кислоты, развивает подагру и метаболический синдром, а также снижает уровень тестостерона.
Раньше говорили: ешьте фруктов и овощей сколько угодно. Я бы оставила эту фразу для овощей. Но с фруктами нужно поставить точку после первого плода. Достаточно всего одного фрукта в день,
— отметила специалист.
Если человек любит фрукты или является вегетарианцем, лучше делать выбор в пользу овощей и ягод. Другой способ — обследоваться, чтобы узнать, насколько фруктоза может навредить человеку.
