Общество

Продукты, которые помогут победить простуду осенью

нейросеть
нейросеть

Проживая в наших широтах, резкого похолодания можно ждать в любой момент. Если вчера было безветренно, то нет гарантии, что сегодня температура не упадет, не зарядит ливень и не налетит шквальный ветер. В результате таких перепадов заболеть можно мгновенно, особенно осенью.

Но не стоит сильно переживать, ведь есть целый ряд продуктов, позволяющих улучшить самочувствие.

Суп

Наверняка вы не раз видели в американских фильмах и сериалах сцены, когда персонаж заболевает, а ему тут же предлагают суп. А СССР заболевших ОРВИ кормили бульоном. И это вполне понятно — простуда приводит к потере аппетита, но без насыщения организма питательными веществами ему сложно бороться с болезнью.

Легкий суп может стать настоящим спасением, помогая без издевательств над собой справиться с хворью, когда твердая пища просто не идет в горло.

Сырой чеснок

Чеснок полезен при лечении простуды благодаря антибактериальным и противовирусным свойствам. Добавлять чеснок в еду можно в любое время суток. При желании в сыром виде его можно употребить утром или съесть во время обеда.

А если работаете или выходите на улицу и переживаете, что ваше свежее дыхание нарушится из-за специфического запаха, съешьте его на ужин дома. Чеснок окажет положительное воздействие, независимо от того, когда вы его употребите.

Лук

Лук обладает противовоспалительными свойствами и действительно может выручить, если болит горло. Добавляйте его в супы, рагу и карри, и он быстро поможет вам почувствовать себя лучше.

Вы также можете обжарить лук в топленом масле и добавить щепотку перца, чтобы увеличить разнообразие.

Мед

Настоящая классика среди перечисленных продуктов. Мед — распространенный ингредиент, известный мощными целебными и противовирусными свойствами. Большое количество антиоксидантов в меде помогает уничтожать бактерии и вирусы, вызывающие простуду. Поэтому не удивительно, почему его можно найти почти повсеместно.

Несмотря на это, диабетикам следует избегать меда, иначе вместо выздоровления накроет обратный эффект.

Имбирь

Имбирь окажет огромную помощь в успокоении раздраженного горла, а также при лечении простуды. Раздробите имбирь на мелкие кусочки и добавьте их в пищу.

Прекрасный эффект дает рецепт, если смешать имбирный сок с медом для успокоения горла.

Будьте здоровы!

🔥
😁
👏
🤔
💩