Защитить свои когнитивные функции не так уж и сложно
В пожилом возрасте люди часто сталкиваются с деменцией, что значительно ухудшает качество не только их жизни, но и их близких. Причины возникновения потери памяти зачастую связаны с сопутствующими заболеваниями, например с болезнью Альцгеймера. Об этом написали в Правда.ру.
Хотя невозможно полностью предотвратить потерю памяти, существуют способы ее отсрочить. Об этом рассказала невролог Галина Чудинская. Медик объяснила, что важно постоянно тренировать мозг. Решение нескольких задач одновременно помогает продлить "молодость" мозга.
Также стоит отказаться от вредных привычек, таких как алкоголь и курение, которые негативно влияют на когнитивные функции мозга. Для активной работы мозга, также важно высыпаться, иначе накапливаются токсические вещества, которые нарушают нормальную работу мозга.
