Человек устраивается на новую работу, приходит в незнакомый коллектив: как ему себя вести?
Любое изменение в жизни любого человека предполагает, что ему придется приспосабливаться к переменам, рассказала «Утро-Новости» психоаналитик, кандидат социологических наук Людмила Полянова. У человека есть разные способности: музыкальные, способности запоминать, осваивать. В том числе и адаптироваться.
Есть люди более адаптированные, есть менее адаптированные. А есть те, которые совсем не могут встроить себя в новые условия. Такие люди часто меняют работу, обвиняют других, что что-то не так, а вопрос в их внутреннем состоянии,
— говорит психоаналитик.
Когда человек пришел устраиваться на работу, в любом случае это стресс, с которым все мы справляемся, хотя и испытываем какое-то неудобство. Как привыкание к новому жилью, к новой одежде, к новому состоянию здоровья, точно так же новый коллектив — новая дорога, новое помещение. Не все, например, любят «опен спейс», говорит психоаналитик.
Для многих это большая нагрузка, потому что ты под обстрелом нескольких пар глаз, а может быть, и десятков. Поэтому, во-первых, надо для себя решить, что мы действуем пошагово, — советует эксперт. — Когда человек в стрессе, он говорит: «Так, спокойно, сейчас давайте сделаем вот это, а потом сделаем вот то».
Таким образом мы снижаем уровень тревожности, это избавляет нас от суеты.
«Есть люди, которые за всё хватаются, но ничего не могут довести до конца. Они находятся в невротическом состоянии. Поэтому, чтобы себя стабилизировать и успокоить, надо для себя внутренне решить, что мы делаем: в первый день я осваиваюсь, потом я беседую, какой объем работы делаю. Потом я думаю, с кем должен контактировать, чтобы дело пошло, с кем начинаю взаимодействовать.
Надо помнить, что любой человек любит, когда ему уделяют внимание, поэтому, придя в новый коллектив, желательно запомнить, как кого зовут, обращаться к человеку по имени, не навязывать себя, не стремиться сразу активно внедряться в какие-то мини-группы. Ведь любой коллектив — это социальная форма взаимодействия, он делится на малые группы.
Посмотрите, кто с кем общается, кто вам ближе, кто энергетически к вам ближе. Мы же все-таки создания природы, поэтому с кем-то складываются контакты, с кем-то не складываются».
Людмила Полянова приводит показательное сравнение. В горах, когда случается камнепад, человек, как правило, погибает, страдает, получает какие-то травмы, а животные — нет. Это потому, что животные более адаптированы для этой среды обитания. Поэтому, когда начинается камнепад, они сначала замирают на несколько долей секунд, а потом принимают решение, в какую сторону прыгать.
На новой работе я бы посоветовала то же самое — замрите, осмотритесь и следуйте за ходом своих мыслей. И ваш опыт подскажет, какие последовательно действия надо совершать,
— говорит эксперт.
Это чем-то похоже на начало болезни: есть люди, которые набирают горсть таблеток, и пьют сразу, не понимая, что происходит с биохимией, рискуя себе навредить. Так же и на новой работе: не нужно хвататься за все сразу. Пошаговая деятельность обеспечит меньший уровень напряжения.
Психология, психиатрия, онкология: врач назвал причины ночного обжорства«Просто развозит»: психолог предупредил об опасности новогодних деликатесовЮрий Стоянов — о работе в Новый год: «Ни за какие деньги!»
